Estilo de vida e doenças podem reduzir a fertilidade; especialistas alertam para fatores de risco

A fertilidade vai muito além da ausência de doenças. Embora problemas como endometriose, síndrome dos ovários policísticos (SOP) e varicocele sejam conhecidos por afetar a capacidade reprodutiva, especialistas alertam que os hábitos do dia a dia também exercem influência direta nas chances de uma gravidez.

Segundo médicos, fatores como sedentarismo, excesso de peso, noites mal dormidas, estresse crônico, tabagismo, consumo excessivo de bebidas alcoólicas e o uso sem orientação médica de hormônios e anabolizantes podem prejudicar a produção de óvulos e espermatozoides, além de provocar alterações hormonais importantes.

Hábitos que podem comprometer a fertilidade

Diversos comportamentos considerados comuns podem reduzir a saúde reprodutiva. Entre os principais estão:

• Sedentarismo;
• Obesidade ou sobrepeso;
• Estresse frequente;
• Privação de sono;
• Tabagismo;
• Consumo excessivo de álcool;
• Uso indiscriminado de hormônios e anabolizantes.

Esses fatores afetam tanto homens quanto mulheres e podem diminuir as chances de concepção, mesmo em pessoas sem doenças reprodutivas diagnosticadas.

Doenças também influenciam

Além do estilo de vida, algumas condições de saúde estão entre as principais causas de infertilidade. Nas mulheres, a endometriose e a síndrome dos ovários policísticos são algumas das doenças mais frequentes. Já nos homens, a varicocele figura entre os problemas mais comuns relacionados à fertilidade.

Especialistas ressaltam que a avaliação médica é essencial quando o casal enfrenta dificuldades para engravidar, já que a infertilidade pode ter diversas causas e, muitas vezes, envolve fatores masculinos e femininos ao mesmo tempo.

Mudanças na rotina podem ajudar

Adotar hábitos saudáveis pode melhorar a saúde reprodutiva. A prática regular de exercícios físicos, uma alimentação equilibrada, controle do peso, redução do estresse, sono de qualidade e a interrupção do cigarro e do consumo excessivo de álcool estão entre as principais recomendações para preservar a fertilidade.

Embora nem todos os casos de infertilidade possam ser evitados, manter um estilo de vida saudável é considerado uma das principais estratégias para aumentar as chances de uma gravidez e preservar a saúde do sistema reprodutivo ao longo da vida.

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